PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Hafta sonu fazla uyuyanlara müjde


Elif
08.Ocak.2019, 23:58
Hafta sonu çok uyuyanlara müjde

Hafta içi sabah erken saatte kalkmaktan kalkıp hafta sonları çok mı uyuyorsunuz? Endişe etmeyin. Hafta sonları çok uyduğunuz uyku uzmanlara göre ömrü uzatıyor.

Gevşeyen gövde rahatlıyor ve bu vaziyet da sizi daha sağlıklı bir zihne ve bedene hazırlıyor. Hafta sonları uykunuzu olabildiğince almaya çalışın.

Stockholm Üniversitesi'nde araştırmalar yapan Prof. Dr. Torbojorn Akersdt, herkesi şaşırtacak bir çalışma yaptı.

Normalde çok uykunun zararlı olduğunu söyleyenlerin aksine çok uyumanın ömrü uzattığını söyledi.

Uyumadan evvel kafein tüketilmemesi gerektiğini, kafeinin uyku düzenini bozduğunu da belirten profesör, kaliteli uyku uzun ve sağlıklı yaşamın olmaz olmazı diye belirtti.